在你的周期时间里，你是否经历过比较严重的痉挛、大量出血和血块？这可能是子宫内膜异位症的一个迹象。子宫内膜异位症是指子宫内膜或子宫内膜在子宫外生长发育的一种疾病。它可以位于双侧输卵管、子宫卵巢、盆腔壁，以及在一些罕见的情况下，位于消化系统。

　　这种情况在患有子宫内膜异位症的妇女的一级亲属中更容易发生。但似乎也有一个表观遗传因素。也就是说，孩子正在发育的子宫腔的自然环境也会危及她将来患子宫内膜异位症的风险。最密切的联系是暴露于影响内分泌失调的化合物，如二恶英或多环芳烃或邻苯二甲酸盐或双酚A。直截了当地说，表观遗传学意味着你的基因将受到你所属的自然环境的影响，而这并不表现在它们所暴露的自然环境方面。换句话说，内毒素、过敏原、微生物菌种和肠道细菌失调、不良饮食、工作压力等等，都会对每个人的基因表达造成伤害。

　　对于子宫内膜异位症，用传统式的治疗方法似乎很难从源头上解决困难，而且不良反应也很大。而功能医学则紧紧围绕上述要素，从三个层面展示了一条健康之路：炎症和免疫、雌性激素代谢和抗氧化性能。

　　01 炎症和免疫力

　　这意味着要减少那些已经知道会导致炎症的成分，如麸质、糖和乳制品。因此，考虑进行食物不耐受测试是一个好主意，以弄清你到底对哪些食物不耐受。

　　②吃平衡的抗感染饮食，重点是蔬菜和水果以及新鲜水果（每天7-10份）及其身心健康的蛋白质和身体脂肪。

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　　③加强含有欧米伽3的成分，如冷水鱼、奇亚和亚麻籽、核桃或服用欧米伽3补充剂（总体目标是每天2-3克）。

　　④众所周知，尖锐的肉类是导致子宫内膜异位症的原因，因此尽量多吃天然蛋白质，限制尖锐的肉类。

　　⑤考虑降低咖啡因，咖啡因已被证明可使妇女的子宫内膜异位症升高

　　必须考虑到的补充剂。

　　姜黄或姜黄素（全天然抗感染）。

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　　雄性激素平衡/雌性激素的好处

　　子宫内膜异位症通常与患者的 "雌激素优势 "一致。雌激素优势是指当雌激素水平都正常时，没有足够的雌激素来平衡。雌激素是一种儿童生长激素，可以刺激子宫内膜的生长和发育，而黄体铜则有利于操纵这种生长和发育。雌激素起着主导作用，因为它刺激性子宫内膜体的生长和发育，而且它是子宫内膜异位症患者疼痛和炎症的启动因素。雌激素和黄体铜在整个身体内以各种方式相互平衡，并在不同层次上具有重要意义--但它们的平衡是重要的。你可以通过协助身体发展对雌激素的解毒来改善这种平衡。

　　[1）防止添加生长激素和内毒素；尽量食用不添加生长激素的有机产品。

　　②加强身体排毒的成分：洋甘菊、欧芹、十字花科蔬菜和水果、蒲公英和奶蓟茶（或奶蓟提取物）。

　　③确保每天摄入足够的化学纤维，这有利于根据粪便身体排毒的雌性激素。

　　④防止应用雌激素或生长激素替代物的紧急避孕药。

　　⑤保持适度的静止体重，应用甘氨酸胰岛素敏感性，已被证明有利于平衡这种生长激素，减少子宫内膜异位症的风险。

　　可以考虑的补充剂。

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　　NAC（N-acetyl-L-cystaminic acid，一种抗氧化剂）。

　　I-3-C（吲哚-3-乙醇，在十字花科蔬菜和水果（如西兰花、卷心菜、花椰菜、球芽甘蓝和羽衣甘蓝）中含量高，在欧洲和美国用于膳食补充剂以平衡雌性激素）

　　DIM（Diindolylmethane气体，一种植物化合物，是十字花科蔬菜和水果中发现的一些化学物质的纯天然代谢产物]

　　Vitex（圣女果，一种用于平衡雌激素的绿色植物）？

　　[在欧洲和美国，有专业的 "雌激素代谢 "食谱的膳食补充剂，其中大部分含有上述化学物质，通常是植物提取物。但是，最好在医生的具体指导下服用，而且不能长期服用）。