你需要做的第一件事是确保你摄入了适量的果汁。

　　南京市妇幼保健院副院长徐福等专家表示，2岁以下的婴幼儿如果经常大量饮用果汁，会影响食欲，导致营养不良，进而影响正常生长发育。她说，水果中的果汁含有丰富的果糖，人体可以吸收和利用，但是过多的果糖会影响人体对铜的吸收。

　　铜是体内参与心血管组织形成的微量元素之一，儿童缺铜会增加日后患冠心病的风险。铜也是人体许多酶的组成部分，并参与体内铁的代谢，因此铜的缺乏也会导致贫血，而铁的补充剂对治疗贫血是无效的。此外，果汁含有柠檬酸和着色剂。