与十年前相比，越来越多的妇女患有子宫疾病，子宫疾病的发病率已从30-40岁的中年妇女扩大到未婚和不孕的年轻妇女。出于这个原因，妇女应该采取某些方法来饶恕她们的子宫。因此，有一些让女性子宫恢复活力的方法，你可以在这里学习。

　　A、快步走30分钟，改善子宫的血液循环。

　　每天快步走30分钟可以使流向子宫的血流量增加10%。

　　二，每周游泳一次，以提高收缩力。

　　新西兰运动医学专家发现，每周游泳2小时可以增加10%以上的收缩能力。游泳的习惯可以提高子宫内收缩和保持温度的能力。

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　　1、第三，每周做3-4次 "子宫热身 "运动。

　　2、方法是：跪在垫子上，膝盖自然张开，挺直背部，向前弯腰，胸部尽量靠近垫子，持续5分钟。然后平躺在垫子上，做提腹运动，尽量保持臀部在空中，持续3-5分钟，感觉子宫随身体收缩。

　　3、第四：科学避孕。

　　避孕套不仅是一种有效的避孕措施，而且可以防止性传播疾病进入子宫，并保持子宫的年轻。好的 "药丸 "不仅可以避孕，还可以调节月经周期。然而，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究表明，长期服用同一种长效药片会使调节体温的神经中枢变得迟钝，所以应该每年更换。

　　V. 在排卵期，温暖子宫，持续一整个月。

　　高潮时发生的子宫痉挛对子宫有有益的刺激作用，就像对子宫的按摩。有规律的性生活不仅使男性和女性更加亲密，而且还能增加子宫的血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期有良好的性生活可以使子宫保持一整个月的温暖。

　　第六：严防产后子宫脱出