材料：半个西红柿

　　准备工作：将成熟的西红柿在沸水中烫2分钟，然后剥去外皮；将剥好的西红柿切碎；将切碎的西红柿用干净的纱布包好，挤出汁液或用榨汁机。

　　注意：用小刀在西红柿的底部划一个浅浅的十字，然后把它们放在沸水中，这样皮就容易脱落。

　　2.胡萝卜汁

　　材料：1根胡萝卜

　　准备工作：将胡萝卜洗净，切成小块；放在一个小锅里，加入30-50毫升水煮沸，用小火煮10分钟；过滤后将汁液倒入一个小碗。

　　注意：胡萝卜直接生长在土壤中，容易受到污染，因此建议将皮剥得厚一些，只留下心部作为原料。

　　3.油菜的汁液

　　成分：6片油菜叶

　　准备工作：在一个小锅中加入50毫升水煮沸。将油菜叶切碎，加入小锅的沸水中。

　　注意：清洗后的油菜籽叶在水中浸泡20分钟，以去除任何农药残留物。

　　4. 黄瓜汁

　　材料：半根黄瓜

　　方法：将黄瓜去皮；用檫子板擦拭；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁液，也可以用榨汁机。