怀孕不是准妈妈的唯一责任，需要准爸爸的充分合作和照顾。如果一个准爸爸做了不恰当的事情，会对母亲和孩子的健康造成损害。以下是你应该做的5件事，以帮助你的母亲度过这特殊的280天。如果是这样，你应该纠正它们。

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　　1.对你妻子的外表持否定态度。

　　随着怀孕的进行，孕妈妈的体型会越来越臃肿；再加上体内激素的变化，脸部就不会像以前那样精致迷人了。有些准爸爸会对妻子的外貌做出负面评价，例如 "哦，你变胖了 "或 "亲爱的，你不像以前那么漂亮了"，等等。

　　这是完全错误的! 许多妇女在怀孕后已经很担心自己的身材和外貌，因为她们害怕变得肥胖和丑陋，而准爸爸的负面评论无疑会让母亲更加担心和沮丧。即使这位准爸爸可能只是 "口是心非"，但在特别敏感的怀孕期间，他可能会让他的怀孕妻子对你的评论感到 "内疚"。在严重的情况下，这可能导致妊娠抑郁症。

　　怀孕期间甜言蜜语是必不可少的

　　从她不能再穿旧牛仔裤的那一天起，准爸爸必须不时地赞美她的美丽，但不是以肤浅的方式，因为这会让她觉得你不是认真的，会很可笑。注意你怀孕妻子的 "闪光点"，如她的微笑、她的眼睛、她的大肚子或她的勇气，并给予她发自内心的赞美，使她始终感到美丽。

　　2.无拘无束的性生活

　　怀孕是不正常的，但有些准爸爸为了一时的快感而要求无拘无束地做爱，这是很不可取的!

　　不适当的性生活，特别是在怀孕的头3个月和最后3个月，会导致异常频繁的宫缩，引起意外。这是因为精液中的前列腺素会刺激子宫，这很容易导致早产或流产。因此，准爸爸们不应该为了短暂的快乐而陷入困境。

　　在怀孕期间选择相对安全的时期，并使用安全套

　　当他的妻子怀孕时，准爸爸应该学会克制自己，对他的妻子表现出更多的考虑和关怀。同时，在怀孕早期和晚期应尽可能避免性生活。在怀孕中期，你也应该忍住，采取你妻子感到舒适的姿势，避免直接插入腹部，如果你妻子感到不舒服，应立即停止。如果你的妻子有自然流产或频繁流产的历史，要注意这一点，并在产前一个月内禁止性生活。

　　一些准爸爸在他们的妻子准备怀孕之前就已经减少或戒烟。然而，当他们的妻子怀孕后，他们又开始不分场合地吸烟，这是很有害的。

　　医学研究表明，被动吸烟比直接吸烟更糟糕。这是因为被动吸烟者吸入的苯丙芘（PM2.5中致癌性最强的物质，由烟雾和热的、多次使用的植物油、烧焦的食物和用火煮的食物产生）比吸烟者多五倍。此外，烟草含有20多种有害成分，可导致染色体和基因变化。它还会毒害胎儿的大脑，影响其智力发育。

　　停止吸烟或在室外吸烟

　　为了家人和自己的健康，准爸爸在妻子怀孕前后不要吸烟，至少不要当着她的面吸烟；如果他不能抵制吸烟，最好在外面或走廊上吸烟，以避免家庭被动吸烟；妻子可以鼓励准爸爸，用她的智慧帮助他抵制香烟的诱惑。

　　4. 对孕产妇保健一无所知。

　　一些准爸爸认为，怀孕是妻子的事，只要是妻子的事，他们就不需要了解太多的孕产妇保健知识。

　　这是一个完全错误的想法。在某种程度上，准爸爸也在分娩一个聪明和健康的婴儿方面发挥着作用。如果准爸爸们对孕期保健有一定的了解，他们可以帮助妻子更好地理解这些变化，并及时鼓励、安慰和关心她们。在妻子分娩时，他们也很有信心，能冷静地帮助她们克服恐慌，顺利分娩。

　　与怀孕的妻子一起参加分娩课程，了解更多的产前护理知识。

　　现在，许多医院都提供产前课程。建议准爸爸们抽出时间和妻子一起参加这些课程；此外，准爸爸们还可以从互联网和书籍中获取信息。了解孕期保健知识的准爸爸们也可以帮助母亲做保健运动，以便顺利分娩。

　　5.还是把厨房留给孕妇吧。

　　在许多家庭中，厨房工作由妇女负责，甚至在怀孕后，丈夫也不分担相关工作，让妻子在厨房忙碌，这种做法也需要纠正。

　　燃气和液化石油气燃烧时释放的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮和一氧化碳等有害气体比外界空气中的浓度高很多倍，而煎炸食物产生的油烟对厨房的污染更严重。

　　确保厨房通风良好，并由准爸爸做厨房工作。

　　为了母亲和孩子的健康，建议准爸爸接管厨房，并在厨房安装排气扇或抽风口，以保持厨房通风良好，避免有害气体的高度集中。