产后身体虚弱的新妈妈如何才能尽快恢复体力？小米具有很高的营养价值，与其他食物结合使用，是新妈妈们的最佳补品。下面是一些推荐的小米粥，新妈妈可以吃，以帮助她们恢复和促进乳汁的分泌!

　　事实上，你可以把它当作是一个很好的选择，因为你可以把它当作是一个很好的选择，因为你可以把它当作是一个很好的选择。

　　干贝浸泡后用手撕成细丝；鸡胸肉在沸水中煮熟后撕成细丝；锅中放水，加入小米煮沸，然后加入干贝、鸡丝和盐，煮5分钟；最后撒上切好的葱花。

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　　1、材料：500克新鲜鲤鱼，100克小米，少量酱油。

　　3、把鲤鱼的鳞片和内脏去掉，切成小块，用小米在慢火上煮粥，直到鱼和米都熟了。粥不应该是咸的，而应该是淡的，加一点酱油吃。

　　材料：100克新鲜小米，3个鸡蛋和红糖。

　　首先将小米清洗干净，然后在锅中放入足够的水，煮沸后加入小米；煮沸后转为小火慢煮，直到变成懒人粥；然后将鸡蛋打入懒人粥中，搅拌均匀，用红糖轻煮即可食用。

　　材料：25克麦片、1个鸡蛋、150克小米和一小撮盐。

　　将小米清洗干净，将水放入锅中煮沸，然后转为小火；将麦片用水泡软，放入小米粥锅中；用小火煮至粥变烂；将鸡蛋打碎，放入粥锅中，煮至熟透，然后加入少量盐，就可以了。

　　材料：黑芝麻和玉米粒各2汤匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖。