在35岁的高龄怀孕，不仅比在25岁的黄金生育年龄怀孕更不可能自然受孕，而且还使身体面临更多的风险。特别是随着年龄的增长，卵巢储备功能下降，获得优质卵子的机会减少，给受孕的第一步造成很大障碍。那么，对于高龄备孕的女性来说，如何筹集卵子呢？

　　首先，良好的生活习惯可以延缓卵子的衰老。长沙试管婴儿医院专家指出，良好的生活习惯包括很多方面，如饮食、作息、运动等。

　　饮食方面，首先要保证有一个良好的饮食习惯。此外，不吸烟、不喝酒也很重要。香烟中的毒素不仅伤害卵子，也会导致卵巢老化。酗酒也会导致卵巢老化。

　　你应该有规律的作息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。一旦你的作息时间被打乱，将直接导致你的内分泌环境失衡，进而导致卵巢功能紊乱，影响卵子的成熟和排卵。

　　对于准备怀孕的女性来说，尤其是办公室的女性，运动已经成为一种奢侈，要么没有时间，要么没有心情，总是因为各种原因而偷懒。其实，这不仅不利于盆腔的血液循环，也会影响到卵巢的功能。所以，坐一会儿就要起来走一走，每周都要进行有氧运动，这样既有利于提高免疫力，也有利于提高卵巢功能。

　　除了关注卵巢功能外，输卵管是否通畅、子宫腔情况是否良好也是影响怀孕的重要因素。如有必要，建议高龄女性在备孕前进行相关检查，为早日拥有自己的宝宝做好充分准备。