I. 月经期间烦躁不安

　　一般来说，女孩在月经期间情绪不稳定，容易急躁和冲动。这部分是由于月经期间神经内分泌系统的影响。另一方面，一些女孩对月经没有正确的认识，受父母和高年级学生的影响，认为月经是她们生活中的一件痛苦和不幸的事情。每次月经来潮，就像一场大病，这种不好的心理影响，让女生很紧张，大脑"? 这可能导致冲动或抑郁、焦虑和其他恐惧。他们经常不开心，为一些小事发脾气。有时他们不能控制自己的冲动，说话粗鲁、讽刺，影响同学和好朋友之间的友谊。有些女孩甚至离家出走，这让她们的父母和老师感到伤心和担心。因此，在月经期间，一定要用各种方式来平衡自己的身心，如课下积极参加娱乐活动，课后多看一些健康的文学作品和杂志，在不影响学习的情况下看一些电影和电视剧，和好朋友聊一些贴心的问题，适当参加一些体育活动等，使自己的情绪稳定，心情舒畅，以免同学之间产生误会，也不至于让父母产生不必要的伤心。

　　二、精神不振和困倦的痛苦

　　所有妇女在月经期间都比平时更容易感到疲倦，困倦，酸痛和迟钝，体力下降。许多妇女在月经前或月经期间也有一些常见的抱怨。这些症状包括背痛、腹部松弛、乳房肿胀、疼痛和思想。有的表现为失眠，烦躁不能入睡或上课注意力不集中，食欲不振，感觉坐立不安，心头发热，容易感冒等。这些都是正常现象。这是由于女孩的能量的周期性变化造成的。在月经来潮前8或9天，能量逐渐增加，直到月经来潮前1至3天达到高峰；月经来潮后，能量急剧下降。在这段时间后，强度逐渐恢复到通常的水平，直到下一个时期。因此，中学生在经期不应过度劳累，应劳逸结合，以确保更好地学习。