男性应该更加注意以下5个 "不要"，以创造一个良好的怀孕环境。

　　不要长时间骑山地车。

　　山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰部曲度加大，会阴部的睾丸、前列腺附近的坐垫长期受到挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成和前列腺液及精子的正常分泌而导致不孕。因此，年轻男子每天骑山地车的时间不应超过一小时，并使用海绵垫来保护会阴部。

　　不要在过高的温度下洗澡

　　绵阳借卵

　　1、在正常情况下，精子需要有34°C至35°C的恒温才能正常发育，洗澡时的水温往往过高，往往隐藏着 "杀手"。如果桑拿房的温度可高达70℃～80℃，比正常洗澡的温度要高一倍以上，则不利于精子生长，或造成 "死精 "过多而引起不孕。医生从男性不育症的原因中了解到，有些男性不能生存是因为他们的睾丸温度比正常温度高2到3度。年轻人洗桑拿浴要注意，通常情况下，洗浴的水温也应在34℃左右为宜。

　　2、饮食中不缺乏锌和硒。

　　3、微量元素锌可以促进精子的活力，防止精子早衰，促进与卵子的连接，所以锌对生育能力有重要影响。硒也是一种人体必需的微量元素，几乎完全来自食物。日本医生观察了1000例男性不育症，发现37人的精子中硒含量过低。因此，年轻男性不应偏听偏信，应注意多吃富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆和糙米。

　　4、不要吸入厨房的油烟

　　上海铁道大学医学院最近的一项研究发现，厨房油烟中的74种化学物质可以导致细胞突变，从而导致不孕，成为 "家庭杀手 "的新 "证据"。他们发现，喂食来自厨房油烟机的凝结油的果蝇，其染色体的突变率为0.54%，不育率为2.8%，表明其生殖系统受到了重大损害。