很多准妈妈认为，现在太阳还没有盛开，春夏交替的阳光没有那么大的危害，所以在心理上忽略了防晒的重要性；此外，很多防晒霜在怀孕期间不方便使用，所以没有采取防晒措施。这导致许多准妈妈被阳光 "伤害"。

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　　1、阳光是一种渐进的东西

　　每年的这个时候，准妈妈们似乎突然要做更多的户外活动，因此许多准妈妈发现她们的面部皮肤变得干燥和粗糙，有些甚至在皮肤上出现红斑和水疱。这是日光性皮炎的表现，虽然晒太阳本身是健康的，但不能一蹴而就。

　　皮肤也需要锻炼，一开始可以晒几分钟太阳，然后每天逐渐增加，增加皮肤中的黑色素，起到保护作用。

　　2.孕期已经长满了斑点，所以不能有晒斑!

　　当皮肤暴露在紫外线下时，它处于自我保护的状态。当皮肤受到紫外线照射时，皮肤基底层的黑色素通常会受到刺激，激活酪氨酸酶的活性，以保护我们的皮肤细胞。

　　酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，产生一种叫做 "多巴 "的物质。Dopa是黑色素的前体，被酪氨酸氧化后释放出黑色素，在皮肤表皮形成雀斑、晒斑和黑斑。当温度达到30℃时，晒太阳超过半小时很容易造成晒伤，导致皮肤变黑、发炎和烧伤。

　　3、容易流产，风险高。

　　根据澳大利亚的一项研究，长时间的日光浴可导致孕妇的胎儿脊柱裂或神经发育障碍。在严重的情况下，这可能导致下肢瘫痪，甚至流产。然而，该研究还表明，这可能只适用于热带地区的怀孕母亲。但现在温带地区的夏季温度已经达到创纪录的高点，建议谨慎行事。

　　4.移动中的准妈妈们的季节性考虑。

　　许多准妈妈知道夏天不应该暴露在阳光下，所以她们认为这段时间在外面玩很安全。事实上，即使在春夏交替之际，紫外线辐射也非常强烈，再加上缺乏认识，很容易出现皮肤等问题。在上午10点到下午2点之间，太阳的光线最强。在户外活动的孕妈咪可以避开这个时间段，这样强烈的紫外线就不会直接照射到她们的皮肤。

　　5、并不是所有的防晒霜都可以给孕妇使用。

　　事实上，有很多人都不知道该怎么做。专家表示，孕妇需要比正常人更注意防晒，孕妇外出晒太阳时确实有必要涂抹防晒霜。

　　孕妇可以选择只阻挡紫外线的物理性防晒品，而含有美白、祛斑和抗衰老功能的防晒品则不适合孕妇使用。它们的效果越好，成分就会越复杂。

　　最重要的是在夏天避免阳光直射，特别是在中午紫外线强烈的时候，可以找一个阴凉的地方，享受阳光。