灵芝是多孔菌科植物灵芝的干燥子实体或灵芝，其中灵芝是最常用的。事实上，从灵芝种子中喷出的孢子粉具有与种子类似的药用价值。

　　现代医学研究表明，灵芝种子和孢子具有广泛的药理作用，包括免疫调节，保护肝脏和解毒，抗过敏，降低血脂和血糖。

　　灵芝的传统用途是将种子切片并在水中煮沸。就有效性而言，这种方法浪费了许多有益的材料。由于灵芝水煎剂的味道很苦，通常要单独用水煮。为了便于食用和人体吸收，灵芝种子通常被现代方法加工成超细粉或灵芝多糖，而孢子则被粉碎成破壁孢子粉。灵芝孢子粉的药用价值与灵芝种子的药用价值相似，但它的味道较淡，更容易被人们接受。

　　在灵芝的加工产品中，灵芝超微粉和孢子粉的价格较低，适合普通民众的日常保健使用。在日常使用中，我们还发现，经过加工的灵芝超细粉对便秘和失眠非常有效。它可以单独服用灵芝超微粉或孢子粉，也可以与两者结合服用。

　　它很容易服用，可以用温水吞服或用水服用。一般来说，每天早晚两次服用2克至4克的灵芝超微粉或破壁孢子粉。