今天我们向大家介绍两个简单的减肥瑜伽姿势，不仅可以帮助瘦腰收腹，而且还有丰胸的效果，一起来看看吧。

　　跪姿弯腰收腹的减肥瑜伽

　　功效：能起到非常理想的丰胸收腹作用，但不要用力过猛而拉伤腰骨。

　　动作：跪在地上，双膝分开。

　　1.张开双膝，跪在地板上。

　　抬起一只手，向前弯腰。

　　2.举起一只手，在地板上从前到后画一个圆，另一只手也在地板上画一个圆，腰部慢慢向后弯。

　　弯曲背部，用两手支撑自己。

　　3.将双手放在脚旁，将后脑勺尽量靠近脚跟，抬起胸部，保持15秒。

　　舞蹈国王姿势瑜伽

　　功效：可以瘦身，加上美体，可以有效提高女性的气质。

　　运动。举起一只手，抬起脚

　　1.抬起一只手，用另一只手抬起脚。

　　2.身体和手向前倾斜，向后抬起脚，直到手和脚形成一条水平线。换脚再做一次。