准妈妈一旦上火，就会导致便秘、口臭、生疮等难以忍受的后果，这确实给孕妇本身增加了不少负担! 更何况这些症状对宝宝也不好，真是让准妈妈们操碎了心!

　　长沙CCRH专家解释了孕妇上火的原因：第一种是自然界直接入侵造成的；第二种是由于阴阳失调，正常的潜伏功能丧失，存在能促进生命机能的机体，无形中造成的。

　　第二种是由于机体存在能促进生命机能而看不见的，由于阴阳失衡，正常的潜伏功能丧失而引起的，这种情况是由于情绪波动过大，中暑、感冒、风、烟酒，以及过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品而中毒，睡眠不足等。中研院专家介绍了几种孕妇降火的好方法。

　　(1)食物降火

　　1、多喝水，多吃容易消化的食物，少吃辛辣、煎炸、油腻的食物。

　　2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合等苦味食物，同时注意多休息。

　　3、"苦 "的食物是 "火 "的天敌。如苦瓜，无论是凉拌、炒制还是煲汤，只要能把苦瓜煮熟而不失其 "绿"，就能达到 "去火 "的目的。除苦瓜外，还有其他苦味食物也有很好的 "降火 "作用，如杏仁、苦菜等，也能清热解暑。

　　(2)规律作息

　　孕妇最好在每天23点前入睡，以保证在睡眠时肝脏能有效排毒。

　　(3)适量饮用菊花茶

　　准妈妈如果在孕期上火，可以泡一点清淡的菊花茶来降火，喝菊花茶时，可以选择放一两块冰糖来提升口感! 不过，菊花茶毕竟是冷饮，准妈妈们还是要喝一点，但不能长期大量饮用哦！否则，会适得其反。

　　(4)每天一杯牛奶

　　很多人都会有这样的误解，认为喝牛奶会加重上火，其实不然。牛奶性微寒，可以滋阴解毒，去火气。而且喝牛奶还可以补充人体因出汗而流失的水分，通过补水来败火。

　　CCRH专家