在试管婴儿治疗中我们经常听到这样一句话：卵子质量在治疗中非常重要，卵子质量是试管婴儿成功的关键因素之一。既然卵子质量如此重要，那么在试管婴儿治疗前，卵子质量差的女性应该如何治疗？

　　生活压力增大、熬夜工作、饮食不规律、不良生活习惯、盲目追求瘦身、过度减肥、忌食主食和碳水化合物等，都会导致身体机能的退化，间接影响卵子质量。

　　如何调节卵子质量？

　　1.减少熬夜。类似的研究发现，女性长期睡眠不足，心理压力大，长期无意识的超负荷工作对身体健康造成影响，从而加速了卵巢功能的衰退。建议助孕计划的护士最好在23:00前睡觉。睡眠不足或睡眠质量差会损害免疫系统，导致卵巢功能下降。

　　2）营养补充：在试管婴儿的前三个月，服用辅酶Q10和维生素等健康食品，保持饮食均衡，少油多蛋白，多吃全谷物，多吃新鲜水果和蔬菜。服用铁剂，多吃菠菜、动物内脏和其他富含铁的食物，为卵子提供足够的营养。

　　3、积极锻炼。对于计划做试管婴儿的夫妇，最好进行适当的运动，如慢跑、跳绳、游泳等，为试管婴儿打下良好的基础。适当的运动可以提高身体的免疫力，提高身体素质，更重要的是可以提高卵子质量，提高试管婴儿的成功率。

　　4、适当放松，减轻压力：女性长期处于紧张或焦虑状态，会降低女性卵巢局部血流的可能性，从而影响卵子的质量，学会进行心理调节，放松心情，保持乐观心态，可以帮助女性在试管婴儿受精过程中获得更好的卵子。

　　5、掌握年龄：无论是自然怀孕还是试管婴儿怀孕，年龄都是一个决定性因素。卵巢的功能越是衰退，不管护理产品有多好，都很难达到年轻的状态。随着年龄的增长，卵巢的功能退化，卵子的质量下降，使试管婴儿更加困难。要想得到有效的试管婴儿助孕，建议朋友们管理好自己的年龄。

　　以上就是小编为大家介绍的试管婴儿受精卵质量差怎么办，希望能帮助大家实现试管婴儿的成功受孕，希望夫妻双方坚持每一步，在治疗过程中积极锻炼，配合好医生，相信好孕会很快到来。