我们都知道，婴儿是母亲的一块心头肉，从她的身体里掉出来，在经历了怀胎十月的辛苦之后，最终落在地上。但谁能想到，当婴儿出生后，一些母亲失去了她们不应该拥有的东西，这可能对她们产生长期的影响。有些人可能不知道什么是阴道突出，今天就来了解一下吧!

　　阴道突出常被称为，分为阴道壁的前部和后部突出。它是由怀孕和分娩期间胎儿头部对盆底肌肉、尿道和耻骨联合下方的压力造成的。如果产后没有及时修复，会导致一系列症状，如尿频、漏尿、便秘和子宫脱垂，通常被称为盆底肌肉受损综合症。

　　如果分娩后阴道壁隆起，应立即进行盆底康复训练，越早越好。不要祈求你的身体能够自愈，因为骨盆底肌肉在产后自我修复的能力有限。如果你不进行无症状康复，当你在未来某个时候再次注意时，当你出现漏尿和恶化的脱垂时，你会后悔的。

　　不要等待，立即采取行动。产后42天，当你的陶氏硬度计没有问题时，你可以进行盆底功能测试，并选择适合你情况的康复方案。

　　做到这一点总比不做要好。换句话说，做好盆底训练比完全不做盆底训练要好得多。所以不要太担心，爸爸妈妈们，只要从现在开始，坚持康复，你就会慢慢取得进展。学会锻炼骨盆底肌肉是一辈子的事情。

　　也不要担心这个问题。怀孕前进行1-3次骨盆底训练，并学会自己做练习，也有助于防止在怀第二胎时因凯格尔训练而加重产后隆起。如果你充分利用怀孕前的时间，并采取良好的预防措施，你会发现在第二胎之后更容易恢复。

　　我希望这对你有帮助：如果一个母亲无意中怀了第二胎，她不能做电刺激或生物反馈，但她可以做自己的训练。在医生的指导下进行凯格尔训练，也有利于顺利分娩和产后恢复! 此外，你可以通过在怀孕期间注意合理的体重增长、少做重活和避免便秘来保护盆底肌肉。生完第二个孩子后，盆底康复计划是恢复黄金期最重要的一步。